ノンレム睡眠

寝入ってから一般的に１～1.5時間経つと完全に深い睡眠状態になります。
この睡眠をノンレム睡眠といい、疲労回復に必須な睡眠状態です。
ノンレム睡眠後、脳波や眼球運動が目覚めているときと同じような状態を示す
レム睡眠に移行します。
この２つの睡眠が一晩で２～３回交代します。