| 聞きなれない言葉で説明をされても、良く分かりませんよね！そんな皆様のために、「用語集」をご用意いたしました。 |
| このページを是非、ご活用下さい。項目以外の疑問に関しましては、お電話にてご質問いただければと思います。 |
         
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無酸素運動（むさんそうんどう）
瞬間的に強い力を必要とする運動のことです。
運動中、エネルギーを生み出す際に、酸素を必要としないので、
このような呼び方がされています。
無酸素運動は、筋肉を鍛えるのに効果的な運動です。
代表的な無酸素運動は、
ウエイトトレーニング、短距離走、スクワット、腕立て伏せなどです。
参照：「有酸素運動」
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